Concurs Solaris - Belsug din natura

Dragii mei va invit la un nou concurs.

De aceasta data sponsorul nostru este Solaris - Belsug din natura care ne aduce premii sanatoase si gustoase.

" Solaris a luat naștere ca o alternativă sănătoasă la stilul modern de alimentație. Ceea ce consumatorul de azi găsește adesea pe piață sunt opțiuni multe, promisiuni sofisticate și arareori credibile, împachetări atrăgătoare cu conținut incert. Solaris își propune să readucă natura și simplitatea în viața oamenilor. Solaris este numele pentru ingrediente naturale care pot face parte dintr-o alimentație echilibrată și sănătoasă la orice vârstă.'
"Solaris reunește o serie de produse care îți pot fi alături la micul dejun, prânz sau cină. De la fulgi și müsli, ceaiuri și cicoare, sucuri naturale din fructe, cereale și leguminoase, semințe și mirodenii, făinuri, uleiuri comestibile, fructe crude și uscate până la uleiuri esențiale și pentru aromoterapie."

Vom avea 3 premii/cosuri. Fiecare premiu contine (1 x fiecare):

Dejun Kollath Goji si Pin - grau maruntit, goji, stafide, bucatele de mar uscat, seminte de pin, seminte de dovleac, seminte de floarea soarelui Mix Musli Fara  Zahar  - fulgi de porumb fără zahăr, stafide, goji, caju, semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui

Deliciu Rosu  - Merișor, stafide, alune, caju, migdale, agrișe și semințe de pin

Covrigei chimen - faina integrala de grau, apa, seminte de chimen (1,5%), apa, ulei de palmier (grasime vegetala nehidrogenata), drojdie, sare fara adaos de iod.

Seminte salata 100g

Ce trebuie sa faceti?

- Sa dati like paginii de FB Solaris - Belsug din natura aici si paginii de FB Pusik's blog - Retete simple si  gustoase aici
- Sa raspundeti printr-un comentariu la aceasta postare, la intrebarea : " Cum se prepara Dejunul Kollath? "
- Share public la postare. 
In comentariu trebuie sa apara numele si adresa dvs. de e-mail.

Mai multe detalii despre cum se prepara Dejunul Kollath  puteti gasi aici .

Pot participa si cei care au domiciliul pe teritoriul altor tari, in afara Romaniei, cu conditia de a lasa o adresa din Romania pentru trimiterea premiului in cazul in care este castigator.

 

Durata concursului :

30.07.2014 - 07.08.2014

 

Castigatorii vor fi extrasi cu ajutorul RANDOM.ORG

Anuntarea castigatorilor se va face pe 08 august 2014 aici pe blog.

Livrarea se va face in scurt timp, din momentul anuntarii castigatorilor, de catre sponsor, cu conditia ca cei care au castigat sa furnizeze in timp util adresa completa pentru livrare, numele si numarul de telefon.

Imi rezerv dreptul de a scoate din concurs comentariile care nu au legatura cu cerintele concursului si cele care nu intrunesc conditiile de participare.

Va dorim bafta tuturor!

Read more >>

Budinca de chia

 

 

 Eu am pregatit o budinca din aceste seminte si am ramas placut surprinsa cat sunt de bune, de foarte mult timp imi doream sa le incerc, daca le veti incerca si voi nu veti regreta.
Poate fi un mic dejun delicios si sanatos.

Pentru budinca ne trebuie:

• 250 ml lapte de cocos ( puteti folosi si lapte de migdale, de soia sau suc de fructe natural )
• 2 lingurite de miere
• 3 linguri de seminte de chia
• fructe ( eu am avut coacaze rosii )

Se pun semintele la inmuiat in lapte amestecat cu miere.
Se lasa cateva ore la rece.
Din cand in cand se amesteca energic in vasul in care au fost puse la inmuiat.
Semintele vor avea o consistenta gelatinoasa.
Se amesteca cu fructele proaspete.

Chia este o plantă din familia salviei, originară din Sudul Mexicului care este însă întâlnită şi în America Centrală. Numele de “chia” provine de la cuvântul Mexican „chian” care se traduce prin “uleios”. Numele a fost atribuit tocmai datorită contintului ridicat de uleiuri din seminţele chia.

Seminţele chia se menţin mult timp proaspete datorită cantităţii mari de anti-oxidanti, nu conţin gluten şi sunt recomandate în curele de slăbire și mai ales în activitatea sportivă de performanţă datorită conţinutului ridicat de vitamine, minerale şi fibre, care oferă saţietate.

 Semintele de chia seamana cu semintele de mac, fiind albe, bej sau negre. Semintele de chia sunt bogate in omega 3.

 Seminţele chia pot fi consumate crude sau uşor prăjite. De asemenea, seminţele pot fi transformate în făină şi folosite pentru prepararea dulciurilor.

Semintele de chia contin:

• De 5 ori mai mult calciu decât laptele
• De 3 ori mai mulţi antioxidanţi decât afinele
• De 3 ori mai mult fier decât spanacul
• De 2 ori mai multe proteine decât orice alte boabe, seminţe sau nu
• De 2 ori mai mult potasiu decât o banană
• Reglează nivelul glucozei din sânge
• Sunt o sursă de energie pentru persoanele care depun efort sau care au o activitate solicitantă şi stresantă
• Taie pofta de mâncare şi vă ajută să slăbiţi
• Vă ajută să vă tonifiaţi şi modelaţi muşchii în timpul exerciţiilor fizice
• Sunt benefice sistemului osos mai ales în perioada de creştere a copiilor
• Cresc lactaţia
• Reglează digestia
• Reduc inflamaţiile

Read more >>

Chiftelute din dovlecei

Din ciclul, ce mai putem face cu dovlecelul, care este tare bun si pe care eu il ador.
Aceste chiftelute sunte delicioase alaturi de un sos tzatziki sau un mujdei.


Ingrediente:

• 3 dovlecei
• 2 oua
• 200 g branza sarata
• o legatura marar
• faina/pesmet cat sa iasa o compozitie legata
• sare daca mai este nevoie
• piper
• 3 catei usturoi

Se curata dovlecelul de coaja si se da pe razatoare, dupa care se lasa la scurs intr-o sita.

Dupa ce s-a scurs foarte bine se adauga ouale, branza data pe razatoare, mararul tocat fin, sare si piper dupa gust si usturoiul.
Se pun apoi app. 6 linguri de faina sau pesmet.
Compozitia trebuie sa fie legata bine.

Formam bilute cu mana umeda, dupa care le punem la prajit intr-o tigaie cu ulei incins.

 

Le lasam pana se rumenesc frumos pe ambele parti, apoi le scoatem pe un servetel pentru a absorbi surplusul de ulei.
Se servesc atat calde, cat si reci cu sos tzatziki

Read more >>